冬季进补11种食物胜过补品

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2013-12-07 22:150:150 来源:99健康网

  众所周知,冬季是养生的最佳季节,随后冬季养生吃哪些地方好呢?不要 人选着昂贵的补品,殊不知大伙儿儿的日常生活中也会有这些养生的食物哦,下面小编推荐11种胜过补品的养生食物。

  1、海藻:促使细胞膜流动

  海藻中含富足的蛋白质、纤维素、维生素D和矿物质,能促使细胞膜的流动。而海苔更是中含富足的可溶性纤维藻糖酸,上能 保护人体免受放射线的伤害。肌肤衰老的主要意味随后细胞间丧失了“沟通”能力,而海藻海苔中含的脂肪酸又上能 重建细胞间的桥梁,恢复细胞膜的流动,让皮肤更紧 致有弹性。